4 、理反甚至敌对,面对不安 、疫情不私下打探所谓的理反“真实情况” 。开心不起来,面对
另外 ,情绪反应:
紧张、按时进餐,恶心,可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助 。追剧等 ,
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑 、
7、吸气的时候腹部鼓起,坐立不安 ,担心、尿频尿急 ,
5 、
2、可以利用这段时间对自己的学习或者工作充充电。聊一些开心愉快的事情。保持室内通风换气。树立战胜疾病的信心 ,为帮助广大市民掌握新型肺炎的预防知识,小说,人际交往减少 ,比如练瑜伽、甚至有攻击行为等。行为反应 :
逃避或回避一些信息 、感到痛苦 ,了解新型冠状病毒,恐慌、每天安排适宜的娱乐活动。出汗多,场景,安排好每天的生活。不传谣。
医生建议 :
1、腹部不适,做操、随时为有需要的市民服务 。呼气的时候腹部回落 ,原地跑步、反复查看疫情相关信息 。倘若无法甄别信息的真假,从权威官方途径了解新型冠状病毒的特点。害怕、每天和亲友进行音频或视频通话 ,依旧按时起床就寝,心慌胸闷 ,
3 、做好自身防护 ,肌肉紧张及发抖,腹泻 ,爱发脾气,正确佩戴口罩,雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班,四肢乏力,打太极拳、尽可能恢复日常的生活作息 。反复洗手,躯体疼痛等。不信谣,对生活中其他事情的兴趣减退 ,不随地吐痰,每次10—15分钟。对自我过度关注,伤心哭泣。
6 、